塵蟎跟蜘蛛長得有點像，是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物，但體積非常小，長170－500微米，寬250－322微米，即使視力再好，肉眼也是看不到的。
塵蟎分佈於室內室外的各個地方，只要有灰塵的地方，一定有塵蟎。台灣的塵蟎種類約有16種，他幾乎什麼都吃，人類及寵物的皮屑、毛髮、有機物、黴菌、食物碎屑、皮屑等均是蟎類所喜愛的食物。
溫度高於55度c時或濕度低於50%RH的環境下，塵蟎是無法生存的。而台灣地處亞熱帶，氣候高溫（20~30°c) 且潮濕（濕度約60-80%），非常適合蟎類生長。
而家中的臥室往往是塵蟎聚集最多的地方，一張床墊就可躲藏了多達兩百萬隻塵蟎，可說是塵蟎的大本營。而枕頭也是塵蟎最佳棲息溫床，越是老舊的枕頭床墊，塵蟎出現的機率就越高，而一隻塵蟎在2個月的生命週期中，可產生其體積200倍的排泄物，而塵螨的排泄物就是造成過敏的原因。
我們一天之中待在臥室的時間往往都超過8個小時，所以要預防塵蟎，就必須先從臥室著手，尤其是寢具方面的控制，更要特別注意。
該如何預防塵蟎呢？有以下幾點可以建議給大家～
1. 家中的冷氣、寢具定期清潔。
2. 寢具、床單洗凈後，務必照射太陽或以紫外線殺菌。
3. 使用有HEPA高效微粒空氣過濾網的空氣清淨機、吸塵器。
4. 不買來路不明的床墊，特別要注意黑心床墊。
5. 容易過敏的人可以在床墊上加上一層天然乳膠床墊，天然乳膠有抗菌預防塵蟎的功效。
6. 購買床墊時，床墊外層的"緹花布"，挑選抗菌防蟎處理的布料。